36. 10 000 шагов

10 000 шагов

Прогулка в парке – классика романтических свиданий. Выгуливаете новые босоножки, ведете задушевные разговоры и наслаждаетесь прекрасным видом. Но, если вы уже давно вместе, то как скрасить прогулку? Очень просто! Поставьте цель пройти 10 000 шагов. Если же первая прогулка выдастся в такую дистанцию (7 км), то последствия могут быть непредсказуемыми.


Что потребуется: хорошая погода, удобная обувь

Время на подготовку: 1 день

Бюджет: минимальный


Почему 10 000 шагов? Прогулки полезны для здоровья двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Но говорят, что для большего эффекта нужно проходить 10 000 шагов в день. На самом деле – это условности. 9 999 шагов будут не менее полезными. Даже 1 000 шагов в день будут благотворно влиять на организм. Главное – регулярность прогулок!


Алгоритм свидания:

Для длительной прогулки важна удобная обувь. 7 километров пройти на каблуках то еще испытание. Постройте маршрут, нажмите на часах “тренировка” и в путь!