PODCAST
"Saatnya bangun"

Podcast tentang ritual pagi dan kebiasaan sehat

5 a.m.? Saatnya bangun! Nyalakan acara pagi hari secara online. Mulailah hari dengan sesuatu yang sudah lama Anda tunda. Anda tidak perlu menghabiskan sepanjang pagi untuk melakukannya. Lima menit sudah cukup. Itulah waktu untuk mendengarkan rilis. Pilih dari daftar ritual yang Anda butuhkan saat ini. Isi daya diri Anda dengan kepositifan sepanjang hari. Dan ambil langkah menuju tujuan Anda. Anda dapat menciptakan kebiasaan baru setiap hari.

KAPAN HARUS MENDENGAR?

Setiap masalah dikhususkan untuk satu ritual pagi. Dari daftar tersebut, Anda memasukkan apa yang relevan saat ini. Anda mendengarkannya dan melakukannya pada saat yang bersamaan. Biasanya Anda harus tetap memperhatikan podcast. Tapi tidak di kasus ini. Episode cocok untuk latar belakang. Dan durasinya hanya lima menit. Tidak mengoceh atau berpikiran tinggi. Anda tidak harus memulai podcast pada jam 5 pagi (terutama jika Anda mengikuti shift malam). Berlatih tepat setelah Anda bangun. Bahkan jika itu di malam hari.

ULASAN JUJUR

"Saya belum pernah mendengarkan podcast sebelumnya. Teman-teman saya merekomendasikan "Saatnya bangun". Saya hanya ketagihan dan tidak memulai hari tanpa itu. Ini membantu dan lucu!"

Penyanyi Aprillia

Peserta "The Voice" (Ukraina)

"Saya terkejut bahwa podcast "Saatnya bangun!" termasuk dalam bagian "HEA". Jika ya, itu di ambang pelanggaran. Dengarkan setiap hari dan punggung Anda tidak akan sakit.

Alexander Starodubtsev

Penulis buku "Memulai Bisnis!"

HADIAH UNTUK PENDENGAR

Khusus bagi mereka yang ingin membuat tantangan bangun pagi selama seminggu, kami telah mengembangkan buku harian 7 hari. Dengannya, Anda akan mengubah gaya hidup, mengadopsi kebiasaan orang sukses, termotivasi, dan mencatat hasil dari “Saatnya bangun!” ritual pertunjukan podcast. Unduh secara gratis, cetak di printer Anda, dan mulai!

Aku bisa saja mati...

Foto ini mungkin yang terakhir di halaman media sosial. Akhir Februari 2019. Aku sudah tertidur selama seminggu sekarang. Baru bangun mau ke kamar mandi. Tiga puluh kali dalam periode 24 jam. Dengan susah payah saya bangun dan berjalan… ke sentuhan, karena saya tidak bisa melihat apa-apa. Saya ingat memiliki keinginan yang mengerikan untuk permen. Otak saya berhenti mendapatkan apa yang tidak bisa didapat tanpanya. Ini komplikasi berbahaya, ketoasidosis. Kemudian, para dokter akan berkata: “Sedikit lagi dan mereka akan meletakkan salib keempat bukan pada diagnosis, tetapi pada tutup peti mati. Begitulah cara saya mengetahui bahwa saya menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan – diabetes tipe 1 dengan banyak komplikasi. Para dokter beralasan: “Hanya nasib buruk.

Diagnosis yang tidak dapat disembuhkan

Beginilah wajah saya berubah dalam seminggu sejak “panggilan” pertama saya. Baca lebih lanjut. Saya kehilangan sepuluh pound. Visi saya turun menjadi -2. Saya tidak bisa merangkai lebih dari dua kata secara logis. Perutku berhenti mencerna makanan. Saya makan dan makan, tetapi semuanya tetap di dalam. Perutku menjadi keras seperti batu. Jika saat itu saya menyadari bahwa ada yang salah dengan diri saya, banyak “tambahan” dapat dihindari. Tapi saya berpikir, “Sakit – itu akan berlalu. Anda tahu, saya sebenarnya tahu ke mana arahnya. Dan saya tidak merasakan apa pun kecuali keadaan penerimaan. Keluarga saya marah. Mereka tidak mau mengerti alasannya. Tetapi saya tidak memiliki kekuatan untuk menjelaskan apa yang sedang terjadi. Saya ingin tidur lebih banyak.

Kehidupan baru

Dan ini saya seminggu setelah saya keluar. Saya membuka pendaftaran di sekolah model. Saya memakai topi karena rambut saya banyak rontok. Saya harus melepaskan banyak makanan favorit saya demi makanan yang lebih sehat. Penghitungan harian dari apa yang saya makan. Tembakan dan tusukan tak berujung. Dan bahkan belum 21 hari berlalu sebelum kehidupan berubah warna. Aku merasa seperti aku akhirnya mulai hidup! Dan api itu belum padam sampai hari ini. Saya mempertahankannya dengan latihan pagi yang teratur. Dan saya meluncurkan “Saatnya bangun!” – podcast untuk pengembangan, tetapi dengan humor. Dan pesan utamanya adalah menjalani hidup! Dan tentunya dengan senyum di wajah Anda.

Wawancara dengan Alexander Vereshchagin untuk saluran “Sea Inside” tentang dunia podcasting modern. Proyek dan ide sebelumnya untuk pengembangan podcast.

JADILAH PRESENTER DARI PERTUNJUKAN PAGI

Apakah Anda siap menjadi presenter podcast trending tentang ritual pagi dan kebiasaan baik? Anda akan mendapatkan semua materi yang diperlukan: mulai dari tugas suara hingga strategi pemasaran

IKLAN PODCAST

Anda dapat memesan iklan di podcast kami di Yandex.Music. Khusus untuk merek/produk/layanan Anda, kami akan merekam ritual yang akan menciptakan asosiasi merek = tepat di awal hari.

SUARA DI PESANAN

Pesan sulih suara teks, video, presentasi video, suara iklan pembawa acara radio, yang sudah diasosiasikan banyak orang dengan keajaiban pagi dan kebiasaan sehat.

Saatnya bangun!

Dan mulailah pagi hari dengan benar 😉

PODCAST"Saatnya bangun"